건강식품1 산마의 놀라운 효능 6가지 – 건강을 지키는 자연의 선물 **"산마"**는 건강에 좋은 효능이 많은 식재료로 알려져 있습니다. 아래는 산마의 주요 효능과 섭취 방법, 주의사항에 대한 정보입니다. 산마의 주요 효능1️⃣ 소화 기능 개선산마는 아밀라아제, 디아스타아제 같은 소화효소가 풍부하여, 소화를 돕고 위장 건강을 개선합니다.속쓰림과 위염 완화에 효과적입니다.2️⃣ 면역력 강화산마는 뮤신 성분이 포함되어 있어 체내 면역력을 높이고 감염 예방에 도움을 줍니다.3️⃣ 혈당 조절저혈당 지수(GI) 식품으로, 혈당을 천천히 올려 당뇨 예방에 좋습니다.특히 인슐린 민감도를 높이는 데 기여합니다.4️⃣ 피로 회복 및 스태미나 증진산마는 피로 회복에 좋은 비타민 B군과 아르기닌 성분을 함유하고 있어, 체력 증진과 원기 회복에 효과적입니다.5️⃣ 다이어트 및 체중 관리칼로.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음
